Zaczerwienienie, pieczenie i suchość oczu to problemy, z którymi spotyka się wiele osób pracujących w klimatyzowanych pomieszczeniach. Dolegliwości te dopadają zwłaszcza podczas pracy przy komputerze, gdy oczy przez długi czas wpatrują się w jedno miejsce. Jak zapobiegać suchości oczu? Skąd ona się w ogóle bierze?
Jaka jest przyczyna suchości oczu?
Do utrzymania oczu w odpowiednim stanie konieczne są łzy. Zawierają one bakteriobójczy lizozym oraz mają działanie przeciwzapalne. Dzięki łzom gałka oczna jest przezroczysta, co umożliwia widzenie. Nawilżają rogówkę i zapobiegają tarciu podczas mrugania. Bez nich każde opuszczenie powiek byłoby bolesne. To właśnie zbyt mała ilość łez jest jedną z przyczyn suchości oka. Powodem tego może być rzadkie mruganie. Zapominamy o nim szczególnie podczas pracy przy komputerze. Jesteśmy wówczas skupieni na jednym punkcie, niezbyt często poruszamy gałkami ocznymi, a co za tym idzie nie mamy potrzeby mrugania. Istnieją również czynniki wysuszające oczy. Należą do nich: ogrzewanie, klimatyzacja, dym, kurz, a nawet wiatr.
Jak walczyć z suchością oczu?
Jeśli nie chcemy zmagać się z suchością oczu powinniśmy przede wszystkim częściej mrugać. Ta z pozoru prosta czynność zapewni odpowiednie nawilżenie. Podczas mrugania po powierzchni gałek ocznych rozprowadzany jest płyn łzowy, który nie tylko je nawilża, ale również oczyszcza zapobiegając powstawaniu stanów zapalnych i dyskomfortu. Czynnikiem mającym duży wpływ na nawilżenie gałek ocznych jest wilgotność powietrza. Klimatyzacja znacznie je wysusza, dlatego podczas pracy w klimatyzowanym pomieszczeniu należy pamiętać o jego przewietrzeniu. Jeśli mamy możliwość wyłączajmy klimatyzację od czasu do czasu i otwierajmy okna. Powietrze na zewnątrz, nawet w centrum miasta, będzie lepiej nawilżone niż to w pomieszczeniu, w którym działa klimatyzacja. Jeśli mimo to wciąż zmagamy się z przesuszonymi oczami warto wybrać się do lekarza. Najprawdopodobniej przepisze on tzw. „sztuczne łzy”, czyli krople nawilżające oczy. Po regularnym stosowaniu problemy powinny zniknąć. Płyn ten stosowany jest do worka spojówkowego, zmniejsza suchość oczu i oczyszcza je.
Jak wybrać krople nawilżające?
Krople nawilżające najlepiej wybierać wraz z okulistą. Środki te składają się z wody i polimerów, które umożliwiają utrzymanie nawilżenia gałki ocznej. Wiele preparatów po aplikacji nieco przypomina soczewki kontaktowe. Przybierają one bowiem postać żelu, dzięki czemu oczy mogą być nawilżone przez długi czas. Popularne środki do nawilżania oczu to: sól fizjologiczna i kwas hialuronowy. Efekt uzyskany po zastosowaniu pierwszego z nich jest tylko chwilowy. Sól fizjologiczna nie utrzymuje bowiem dłuższego nawilżenia oczu, ale bardzo dobrze sprawdza się do ich oczyszczenia. Jeśli więc nie posiadamy kropli nawilżających, ale zmagamy się z bólem lub pieczeniem oczu warto skorzystać z roztworu soli fizjologicznej. O wiele lepsze działanie ma kwas hialuronowy. Zapewnia dłuższe nawilżenie, a ponadto jest jednym ze składników struktur oka.