Dieta to szczególny czas, który wymaga znacznej modyfikacji nawyków żywieniowych. Dużą rolę odgrywa tu nawadnianie organizmu i dostarczanie mu sporej dawki składników odżywczych. Osobom, które nie mogą przemóc się do picia wody mineralnej polecamy świeże soki, jako pyszną i zdrową alternatywę.
Czy woda mineralna to jedyna propozycja dla osób na diecie?
Zgodnie z popularną tezą, w trakcie diety powinno się pić wyłącznie niegazowaną wodę mineralną. Jest to dobre rozwiązanie, ponieważ woda nie zawiera kalorii oraz dostarcza organizmowi wielu cennych składników mineralnych, takich jak wapń, potas, sód i magnez. Zalecane jest spożywanie około 2 litrów wody dziennie. Dobre nawodnienie organizmu sprzyja walce z nadwagą. Nie tylko oczyszcza organizm z toksyn, dzięki czemu szybciej i łatwiej spalana jest tkanka tłuszczowa, ale zapobiega napadom głodu. Szklanka wody przed posiłkiem przyspiesza pojawienie się uczucia sytości.
Picie wody ma jednak dużą wadę. Nie każdemu przypadnie do gustu nieustanne spożywanie napoju bez smaku. Po pewnym czasie może okazać się to męczące i zniechęcić do trzymania diety. Rozwiązaniem tego problemu może być picie świeżych i własnoręcznie wyciskanych soków z warzyw i owoców. Do ich przygotowania wystarczy wyciskarka hurom, która w przeciwieństwie do sokowirówki, pozwoli na wydobycie soku również z drobnych owoców i warzyw liściastych.
Dlaczego warto pić soki z warzyw i owoców?
Soki to doskonała alternatywa dla wody. Ich zaletą jest niewątpliwie smak i możliwość dostosowania składników do indywidualnych preferencji i potrzeb. Dostarczają organizmowi niezbędnych substancji odżywczych i przeciwdziałają jego zakwaszeniu. Regularne picie soków sprzyja wydalaniu toksyn z organizmu wspomagając jego oczyszczanie. Soki mają więc podobne działanie jak woda.
Gęste i mętne soki są również źródłem błonnika pokarmowego, który reguluje pracę jelit. Dzięki temu przyspiesza metabolizm, a cenne składniki odżywcze są lepiej wchłaniane z pożywienia. Zdrowy układ pokarmowy to podstawa udanej diety, procesu utraty wagi i późniejszego utrzymania prawidłowych nawyków żywieniowych. Dlatego o wiele korzystniej jest zainwestować w wyciskarkę hurom i cieszyć się ze zdrowych soków, niż stosować wątpliwe suplementy diety.
Jakie soki najlepiej pić w trakcie diety?
Osoby starające się o utratę wagi powinny przede wszystkim wybierać soki z warzyw. Soki owocowe zawierają fruktozę, która jest cukrem prostym. Jej nadmiar może prowadzić do przybierania na wadze, a nie chudnięcia! Jednym z najskuteczniejszych napojów wspomagających odchudzanie jest sok z buraka. Wzmacnia on organizm osłabiony przez diety i utratę wagi. Zdrową propozycją jest też sok z marchwi, który poprawia wygląd skóry, usprawnia regeneracje komórek i opóźnia proces ich starzenia. Nie bez znaczenia są również dodatki, którymi przyprawia się soki przygotowane w wyciskarce hurom. Niepozorna pietruszka pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i hamuje apetyt. Te dwa czynniki są istotne dla każdego, kto chce pozbyć się zbędnych kilogramów.